Mustofa Area: Cara Diet Menu Sehat Golongan Darah O

Memiliki tubuh yg ideal dan indah adalah dambaan semua orang, agar terlihat makin percaya diri apabila di tempat umum atau melakukan aktifitas lainya. Banyak cara untuk bisa mendapatkan tubuh yang indah atau ideal.

Tapi kadang orang-orang salah melakukan diet, bukannya menjadi kurus malah menyiksa dirinya sendiri dan akibatnya menjadi sakit , biasanya yang salah melakukan diet dia akan terkena maag karena selalu telat makan,

Diet golongan darah O secara keseluruhan merupakan saran atau tips untuk menurunkan berat badan dengan menganalisa mempertimbangkan terhadap kerentanan pada beberapa penyakit, jadi agar bisa menjauhkan dari resiko yang memungkinkan terjadinya kesalahan pelaksanaan diet tersebut. ada makanan untuk diet golongan darah O yang baik ataupun yang berbahaya untuk di konsumsi , jadi kita harus memwaspadainya.

Disini saya akan membahas tentang cara diet menu sehat sesuai dengan golongan darah O. Pertama masalah olah raga yang baik untuk golongan darah O yaitu : jogging, renang, bersebeda dan baik dilakukan di pagi hari

Yang kedua yaitu makananya yang berupa buah, sayuran, kacang-kacangan dan daging

1. Buah
Buah yang termasuk ke dalam pola makan diet :
- Ceri

- Plum Hijau

Buah yang harus dihindari saat diet :
- Stoberi
- Kelapa
- Jeruk
- Alpukat

2. Sayuran
Sayuran yang termasuk ke dalam pola makan diet :
- Brokoli

- Bawang putih
- Selada

- Lobak

Sayuran yang harus dihindari saat diet :
- Terong
- Jamur
- Kentang

3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan yang termasuk ke dalam pola makan diet :
- Kacang Hitam

- Kacang Hijau

Kacang-kacangan yang harus dihindari saat diet :
- Kacang Merah

- Kacang dari buncis

4. Daging
Untuk mengkonsumsi danging jangan digoreng, lebih baik di rebus, dikukus atau dipanggang
Daging yang termasuk ke dalam pola makan diet :
- Ikan Kembung